Kini nahimo nga ang sakit sa likod sa rehiyon sa lumbar naandan.
Sumala sa mga biologist, ang ingon nga simtomas usa ka sangputanan sa among patindog nga postura, diin ang lulan pangunahan nahulog sa rehiyon sa lumbar, ug dili parehas nga napanagtag sa tibuuk nga haligi sa taludtod. Ang sakit sa buko-buko mahimo’g sinyales nga grabe ka grabe nga mga problema dili lang sa dugokan, apan sa mga internal nga organo usab.
Kung ang sakit mahait ug inubanan sa hilanat, dayon pagtawag sa usa ka ambulansya.
Kung ang ingon nga mga simtomas wala maobserbahan, nan alang sa usa ka tukma nga pagdayagnos ngaayan nga makontak ang usa ka therapist. Atong tan-awon kung ngano nga kini nga mga sintomas nahinabo, kung giunsa kini mahatagan ug mapugngan.
Ang mga nag-unang hinungdan sa sakit sa ubos nga buko
Una, hibal-an naton ang mga hinungdan sa dili maayo nga mga simtomas. Ang kasakit mahimo’g panguna nga adunay mga patolohiya sa dugokan o ikaduha nga adunay mga sakit sa sulud nga mga organo.
Kauban sa mga hinungdan, hinungdanon nga mahibal-an ang mga hinungdan nga nagdugang sa sakit nga sindrom.
Ania sila:
- Mga bahin sa propesyon: bug-at nga pisikal nga kalihokan alang sa mga magtutukod ug mga loader ug pagbayaw sa timbang alang sa mga atleta.
- Dugay nga paglingkod.
- Labing gibug-aton ug wala maglingkod nga estilo sa kinabuhi.
- Dili husto nga nutrisyon ug kakulang sa protina, calcium ug posporus sa lawas.
- Dili maayong pamatasan: alkohol ug alkoholikong ilimnon.
Bisan pinaagi sa pagkunhod sa epekto sa kini nga mga hinungdan, mamatikdan nimo nga mapahupay ang imong kondisyon ug kahimsog sa imong dugokan.
Panguna nga mga hinungdan
Ang panguna nga mga hinungdan nahilambigit sa mga proseso nga degenerative-dystrophic sa dugokan.
Kauban niini:
- Ang Osteochondrosis usa ka pagbag-o sa cartilage ug intervertebral discs nga mosangput sa herniated discs o disc deformations.
- Ang Spondylosis gihulagway pinaagi sa pagporma sa mga bukog nga pagtubo sa taludtod. Sa kini nga pagtubo, usa ka spasm sa mga kaunuran sa palibot sa dugokan ang mahitabo, nga gikutuban ang paglihok niini. Ang dagway sa mga samad sa ubos nga likod.
- Ang Spondyloarthrosis usa ka pagkadaut sa mga artikular nga nawong sa vertebrae, maingon man ang ilang pagkalambigit sa proseso sa patolohiya sa mga ligament, lutahan ug kaunuran. Sa kini nga kaso, mahitabo ang deformation sa mga intervertebral disc, ug limitado usab ang paglihok sa dugokan.
- Ang Spondylolisthesis gipakita sa pagbalhin sa vertebrae, nga sangputanan niini ang pagbag-o sa lumen sa spinal canal nausab.
- Herniated discs.
- Ang Radiculopathy usa ka kadaot sa ugat sa ugat.
Mga hinungdan sa ikaduha
Ang mga ikaduha nga motungha nga adunay mga kauban nga pathology:
- Mga problema sa metaboliko.
- Pagkurba sa haligi sa taludtod.
- Kung makita duol sa dugokan sa mga malignant nga pormasyon.
- Makatakod nga mga sakit: spinal osteomyelitis, tuberculous spondylitis, spinal epidural abscess.
- Mga samad sa taludtod.
- Mga sakit nga autoimmune.
- Masakit nga mga simtomas sa usa ka kinaiya nga psychogenic.
- Mga sakit sa sistema sa digestive.
- Sakit sa mga organo sa pelvic.
- Sakit sa pagregla.
Ingon usab, ang mga problema sa dugokan mahimong maapektuhan sa mga patag nga tiil, sa ato pa, pagpatag sa arko sa tiil.
Ang pagmabdos mahimo usab nga hinungdan sa kasakit. Sa mga nahauna nga yugto, makita kini kung ang progesterone gibutyag sa mga ligament ug kaunuran, kauban usab ang hulga sa pagkakuha sa gisabak o adunay usa ka ectopic nga pagmabdos.
Pagkahuman sa pagpanganak, ang kasakit mahimong makita ingon usa ka sangputanan sa pag-inat sa mga kaunuran sa pelvic, o nga adunay dugang nga stress sa dugokan, nga adunay kanunay nga pagdala sa bata sa imong mga bukton.
Unsa nga mga sakit ang gipasabut sa ingon nga sakit?
Ang localization sa kasakit hinungdanon usab.
Mao nga, tan-awon naton ang matag kaso:
- ang sakit nga sakit sa tuo ug sa taas sa buko-buko mahimong magpakita usa ka patolohiya sa baga. Ang mga simtomas inubanan sa kakulang sa ginhawa, ubo, ug hilanat. Bahin usab sa mga problema sa gallbladder o atay. Sa kini nga kaso, ang kinaiyahan sa kasakit mao ang pagdunggab;
- kung ang pagkadili komportable mabati sa taas sa likod nga bahin sa wala, nan kini mahimo’g usa ka ilhanan sa pancreatitis, myocardial infarction, pericarditis, o left-sided pleurisy;
- mga simtomas sa kasakit sa lumbar rehiyon signal osteochondrosis sa kini nga lugar, intervertebral hernia, ingon man mga compression bali;
- usa ka simtomas sa sakit sa ilalum sa ubos nga buko, nga mosidlak sa ubos nga bahin sa tiyan, usa ka timaan sa mga sakit sa mga pelvic organ. Ang mga nasangpit nga sakit apil ang fibroids, endometriosis, prostate pathology, sakit sa colon ug mga sakit nga makatakod nga gynecological. Mahimo usab kini ipakita nga ang mga kidney wala’y ayo.
Kinsa nga doktor ang motabang?
Kasagaran, ang sakit sa likod temporaryo nga mahitabo. Sa mga talagsa ra nga mga kaso ang ingon nga mga simtomas signal komplikado nga mga sakit.
Sa bisan unsang kaso, angay nga mahibal-an kung kinsa nga doktor ang makatabang sa ingon nga sitwasyon. Kasagaran, ang mahait nga kasakit mahitabo sa pagdugang sa pisikal nga pagpanlimbasog.
Sa uban pang mga kaso, mahimo ka makapangayo tabang gikan sa usa ka siruhano, urologist, o bisan usa ka kiropraktor nga mohimo usa ka labi ka tukma nga pagdayagnos ug magreseta kaysa pagtratar ang susamang problema.
Dugang pa, sa ingon nga mga kasakit, mahimo nga kinahanglan nimo nga magkonsulta sa usa ka traumatologist, orthopedist, gastroenterologist, espesyalista sa makatakod nga sakit, proctologist o gynecologist.
Mga bahin sa pagtambal
Depende sa mga hinungdan sa sakit sa likod, ang doktor nagreseta sa mga mosunud nga kapilian sa therapy:
- pagtambal sa tambal nga adunay analgesics ug mga hormone;
- mga blockade, nga mga injection sa intervertebral joint;
- manwal nga mga pamaagi;
- pamaagi sa physiotherapy;
- physiotherapy;
- acupuncture.
Kung ang konserbatibo nga pagtambal dili makatabang, gigamit ang operasyon.
Sa pagtambal sa herniation sa disc batok sa background sa osteochondrosis, gigamit ang mga pamaagi nga physiotherapeutic dugang sa panguna nga pagtambal.
Gigamit ang mga blockade sa pag-ayo kung ang uban nga mga pamaagi dili makahatag sa gusto nga epekto. Kasagaran, ang mga anesthetika giindyeksyon sa lumen sa apektadong hiniusa alang niini.
Girekomenda ang acupuncture alang sa mga protrusions sa disc, osteochondrosis, o hernias. Kung ang sakit modan-ag sa paa, gigamit usab ang pisikal nga terapiya.
Ang pagsul-ob sa usa ka espesyal nga corset nagtugot kanimo sa pagpugong sa paglihok sa lumbar nga rehiyon. Makatabang kini aron maminusan ang kasakit sa lugar nga hiniusa nga paghubag.
Alang sa sakit sa likod, makahatag ang doktor sa mga musunud nga rekomendasyon:
- Pahulay sa higdaanan sa usa ka gahi nga nawong sa 2-5 ka adlaw.
- Pagsul-ob sa usa ka espesyal nga bendahe.
- Ang paggamit sa mga anti-inflammatory ug analgesic nga droga.
- Aron makuha ang spasm sa kaunuran, gireseta ang mga relaxant sa kaunuran. Gigamit usab ang mga espesyal nga tambal nga makatabang sa pagpahulay sa mga kaunuran.
- Aron mapaayo ang sirkulasyon sa dugo ug maminusan ang edema, gigamit ang mga vascular ug diuretic drug.
- Ang tanan nga mga lahi sa gel ug pahumot gigamit ingon lokal nga terapiya.
- Aron mapagsama ang positibo nga sangputanan, gireseta ang mga pamaagi sa physiotherapy. Mahimo kini electrophoresis, phonophoresis ug magnetotherapy.
Ang pisikal nga terapiya ug espesyal nga masahe makatabang sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, paghupay sa tensiyon sa kaunuran, ug pagwagtang sa paghubag.
Kung ang kasakit sa rehiyon sa taludtod dili kauban sa mga komplikado nga mga sakit, nan ang yoga makatabang sa pagpagaan sa kondisyon.
Mahimo nimo kini nga mga ehersisyo sa balay, ug wala sila magdugay.
Sakit sa hypothermia
Nahibal-an ba nimo nga ang hypothermia usa ka kasagarang hinungdan sa sakit sa likod. Sa kini nga kaso, dili nimo kinahanglan nga mag-freeze, apan singot lang ug moadto sa ilawom sa aircon.
Sa kini nga kaso, ang init nga nawong sa lawas makontak ang usa ka sapa sa bugnaw nga hangin. Ug sa sunod nga adlaw lisud ang pagtul-id o pagtaas.
Sa ingon nga kahimtang, ang kasakit nagpadayon ug nagsakit.
Una sa tanan, kinahanglan nimo nga painitan ang imong likud. Ang usa ka lana nga pang-init nga pahumot angay alang niini. Kung wala’y solusyon, kung ingon ana kanunay magamit ang regular nga alkohol. Pagkahuman sa rubbing, ang ubos nga likod kinahanglan nga giputos sa usa ka mainit nga butang.
Ang usa ka susama nga pamaagi nga gidala sa adlaw-adlaw. Sa kaso sa grabe nga kasakit, angay nga magpangayo tabang gikan sa doktor. Gigamit ang mga non-steroidal anti-inflammatory drug aron mahupayan ang kasakit.
Kung kanunay ka hypothermic, pagkuha usa ka bakus nga gama sa iro o karnero nga balhibo sa karnero.
Unsa ang buhaton sa lumbar lumbago?
Ang ingon nga kasakit mahinabo sa grabe nga pisikal nga pagpanlimbasog. Ang usa ka mahait nga sakit nga moagi sa paa makita kung magsul-ob bisan unsang gibug-aton.
Ang usa ka parehas nga simtomas mao ang kinaiyahan sa lumbosacral radiculitis, nga gitawag nga lumbago o lumbago. Sa ingon nga kahimtang, kinahanglan maghigda ka sa usa ka gahi nga nawong.
Pagkuha usa ka pain reliever aron maibsan ang kasakit.
Hinumdomi nga sa ingon nga mga karatula, dili ka maligo o makapaligo sa singaw. Sa kini nga kaso, labi nga makatabang ang uga nga init.
Pananglitan, usa ka espesyal nga pahumot. Kini usab nga bili sa paglimita sa asin ug likido nga pag-inom sa daghang mga adlaw.
Unsa ang makatabang sa usa ka hernia?
Sa usa ka hernia, adunay usa ka mahait ug kanunay nga sakit nga nagdugang sa bisan unsang paglihok. Ang kahupayan moabut ra sa taas nga posisyon.
Mahimo usab nga mabati ang pagkamanhid sa ubos nga likod. Aron maibsan ang kasakit, kinahanglan nga kuhaon ang pahulay sa kama ug paghupay sa sakit. Pagkahuman kinahanglan nimo nga tawagan ang doktor.
Sa grabe nga panahon, kinahanglan ang seryoso ug kwalipikado nga pagtambal.
Unsa ang buhaton aron malikayan?
Ayaw paghulat nga mogawas ang grabe nga kasakit, apan pagsugod sa paghimo og mga lakang sa paglikay.
Ania sila:
- Ang pag-ila ug pagtambal sa mga sakit nga magkauban nga mahimong makapukaw sa sakit sa ubos nga buko.
- Husto nga nutrisyon nga adunay igong kantidad nga phosphorus, calcium ug uban pang mga bitamina.
- Kinahanglan nga likayan ang mabug-at nga pagpanlimbasog ug bug-at nga pagbayaw. Sa kini nga kaso, ang pagkarga kinahanglan maapud-apod nga parehas. Ayaw paghimo kalit nga paglihok.
- Pagpanguna sa usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi. Paglakaw, paglangoy, o yoga.
- Pagkuha mga kurso sa therapeutic massage matag karon ug unya.
- Kung naglingkod, pahulay matag oras ug pag-ehersisyo gamay.
- Ang higdaan kinahanglan nga komportable, pananglitan sa usa ka kutson sa orthopaedic.
Alang sa paglikay, mahimo ka nga magsul-ob espesyal nga mga pagkamaunat-unat nga sinturon, mga postura nga korektor o bendahe.
Ang ingon nga mga aparato girekomenda alang sa pagmabdos ug bug-at nga pisikal nga pagpanlimbasog.
Hinungdanon nga mapugngan ang imong gibug-aton, tungod kay ang usa ka dako nga gibug-aton sa lawas nagdugang sa karga sa dugokan. Kuhaa ang mga daotang bisyo, ug paghimo usab usa ka naandan nga pagsusi matag tuig.
Physiotherapy
Pag-ehersisyo ang imong kaugalingon sa balay aron mapalig-on ang imong kaunuran sa likud ug mapugngan ang kasakit. Ang ehersisyo kinahanglan buhaton kanunay.
Ang usa ka maayong pagkadisenyo nga hugpong sa mga ehersisyo makatabang sa pagpaayo sa postura, pagdugang sa tono sa kaunuran, ug pagpaaktibo usab sa sirkulasyon sa dugo.
Sa ingon ka komplikado, mahimo nimong gamiton ang mga mosunud:
- ang tilts sa lawas sa lainlaing direksyon. Una wala ug tuo, ug pagkahuman pabalik-balik;
- pagliko sa lawas sa mga kilid;
- sa tuhod - sa posisyon sa siko, kinahanglan nimo nga likoon ang imong likod sa taas ug sa ubos;
- naghigda sa imong likod nga adunay mga bitiis nga gibawog sa tuhod, ang pelvis gibayaw;
- gikan sa usa ka dali nga posisyon, ang tul-id nga mga bitiis kinahanglan nga gibawog sa tuhod ug gibira sa dughan.
Buhata ang matag usa 8-10 ka beses.
Ayaw ibaliwala ang mga simtomas sa sakit sa rehiyon sa lumbar, pag-adto sa doktor ug paghimo og mga lakang sa paglikay nga makatabang nga ma-normal ang imong kahimsog ug mapalig-on ang imong kahimsog.